dongdu.info

Nhân tinh thần bóng đá đang lên cao và về mọi hang cùng ngõ hẻm của DD chấm ọt. Mình xin mở topic này để cùng anh em thảo luận về những kĩ thuật bóng đá cơ bản,chuyền bóng,sút bóng,...

Những điều viết trên này có thể có trong sách hay có đầy trên mạng, hoặc có thể do chính bản thân mỗi người trong quá trình tập đá bóng mà rút ra cho mình.Quan trọng là có tập luyện theo hay không thôi.

Hi vọng sẽ được anh em hưởng ứng và truyền đạt cho nhau cách tập để nâng cao kĩ thuật bản thân. Mong những bài viết về kĩ thuật sút bóng của A.Fan, qua người của Hùng Trận,hay tết đầu của Thuận-Mc. Riêng mình , mình tự tin có cú chuyền má trong(tiếng Nhật là インフロントキック) khá chính xác ở cự li trung bình 40m trở lại,có dịp sẽ nói chuyện với anh em sau.

Trước hết mình sẽ giới thiệu với anh em kĩ thuật sút bóng bàng mu bàn chân,kĩ thuật mình bắt đầu tập từ đầu tuần này,きっかけ là bị HLV A.fan phê bình về sút xa của mình nên muốn tập để khắc phục.[bounce][bounce][bounce]

Tập mới thấy là rất khó , và 負担 lên đầu gối sẽ lớn nếu không biết kĩ thuật và コツ,hehe, mình đã thí nghiệm và hiện giờ cái đầu gối hơi đau nhẹ rùi( dĩ nhiên là không có vần đề gì cả,nghĩ 1 năm rưỡi rồi nên phải giữ gìn chứ ).

Anh em FCDD nói riêng và anh em yêu bóng đá nói chung chờ bài viết của mình nhé. Còn bây giờ thì 研究　chút đã, tối sẽ viết.  [bounce][bounce][bounce]

Đúng là từ trước đến h hầu như ai trong chúng ta cũng đá bóng bằng bản năng hơn là có đào tạo cơ bản . Bản thân em đang là thủ môn trong sakuru , có những kỹ thuật bắt bóng mà mình chưa hề biết nhưng khi tập thành thạp sẽ cho kết quả rất tốt . Chẳng hạn , bắt bóng sệt thì phải hạ 1 gối xuống , chân vắt chéo để tránh lỗi bóng lọt qua khe 2 chân v.v.v .. Rất nhiều
Bác Minh gãi đúng chỗ ngứa rồi đấy

Tâp sút mu

Điểm mạnh của sút mu bàn chân:

1.Bóng đi mạnh và theo 1 quỹ đạo thẳng : Lí do là vì toàn bộ lực chạy đà,lực của đùi và lực vẩy của chân ( từ đầu gối trở xuống ) sẽ truyền hết cho trái bóng,nếu mu bàn chân chạm trúng bóng ở điểm thích hợp.

2. Bóng đi rất nhanh nếu vảy chân nhanh.

Đặc trưng của sút mu

1.Chân trụ: Đặt nằm ngang,cách bóng cỡ 20 đến 30cm ( bằng đường kính 1 quả bóng) và lùi về sau 1 chút so với bóng,
sao cho khi sút đầu gối chân trụ phải song song với bóng

2.Chân sút bóng: Duỗi thẳng mu bàn chân ra và chạm bóng bằng cả mu bàn chân,và điểm chạm thường thấy nhất là gần 足首の付け根,chạm vào trung tâm của trái bóng, thì bóng sẽ bay thấp.Điểm bàn chân chạm bóng cao hơn 1 tí và vào trung tâm bóng thì bóng sẽ bay cao.

3.Chạy đà: Thường thì 3,4 bước chạy đà,và chạy chếch cỡ 40 độ so với trái bóng thì tốt,cái này thì tuỳ thuộc vào từng người

4.Cách vung chân: Vung chân nhanh,nghĩa là vẩy mạnh chân ra,tốc độ vảy chân( từ đầu gối trở xuống )càng nhanh thì bóng đi càng nhanh.Nhưng chú ý đừng làm quá,đầu gối sẽ đau và se gây chấn thương đầu gối.


Cách tập luyện

Cái này là cách tập luyện của bản thân mình.

1.Sát định điểm đặt chân trụ và đánh dấu

2.Image về điểm tiếp xúc bóng của chân sút

3.Xác định chạy đà,góc chạy

4.Chạy đà và sút, chú ý không dùng lực, mà tập trung vào chạm bóng cho chính xác ngay giữa trái bóng,chân trụ cho chính xác và cách vung chân

5.Tăng dần tốc độ chạy đà, vung chân, và sức manh, nhưng vẫn để ý đến tính chính xác

6.Xác định 1 điểm 狙い trong khung thành(góc khung thành) và chú ý sút bóng đi vào đấy.


Điểm lưu ý

Sút mu là cú sút cơ bản nhất nhưng khó nhất nếu không tập luyện nhiều,nếu tập luyện xong thì sẽ sút xa cực kì chính xác,nhanh,mạnh mà lại không dùng lực nhiều,chỉ cần trúng điểm sút bóng là ok.
Vì đòi hỏi như thế nên sút như thế này dễ bị đau chân:
1.Đau đầu gối nếu sút qua mạnh và không chính xác điểm sút bóng

2.Mu bàn chân phải chạm tất cả vào bóng,nên nếu chỉ cần thấp bàn chân 1 chút thì mũi chân sẽ cà vào mặt đất,cổ chân sẽ chấn thương và bong gân.Chấn thương này sẽ kéo dài 2,3 tháng đấy nên anh em đừng dùng lực quá mạnh.chỉ cố gắng sao chạm bóng chính xác thôi.Chính xác rồi ta mới nâng dầng sức mạnh lên nhé.

Anh em cố gắng tập luyện nào,còn mình sẽ cố để ra mắt 弾丸シュート trong buổi tập tới với DDFC.Hoho
[bounce][bounce][bounce][bounce]

Cánh tập chạm banh chính xác bằng mu bàn chân và các kiểu chạm banh khác

Sau khí tập sút mu 1 thời gian, mình mói thấy là cần phải tập lại 1 chút để chạm banh chính xác bằng mu bàn chân trước khi tập sút bằng mu.Cách tập này có thể tập 2 người hoặc 1 người,mình xin giới thiệu cách tập với 1 người của mình:

1.Kiếm 1 cái tường,có thể làm nhớp, có thể dội banh vào mà không bị la.Gắn lên tường 1 dấu ấn gì đó ngang tầm ngực hoặc đầu người

2.Chạm vào banh bằng mu, tiếp xúc với banh lực đủ lớn sao cho banh nhắm đúng vào dấu ấn trên tường,tập cả 2 chân

3.Sau khi đã quen 1 tí,chuyển qua cách tập 高度 hơn,dội banh vào tường ,đủ mạnh để banh văng ra, tiếp xúc với banh bằng mu sao cho banh bắn đúng điểm nhấn trên tường,tập cả 2 chân.

Phương pháp này tập trong vòng 5 phút là ok, và tập mỗi ngày trước khi bước vào tập sút bằng mu.
Phương pháp này có thể áp dụng với tất cả các phần của cơ thể: Trán để chơi banh bằng đầu, Ngực,Đùi,Má ngoài 2 chân,Má trong 2 chân,Mũi chân.Tuỳ từng phần mà điểm đánh dấu sẽ khác nhau,và lực cũng khác nhau, độ khó cũng vậy.

Điểm lợi của việc tập luyện theo phương pháp này

1.Có thể tập 1 mình,đây là điều kiện của các anh em ham đá bóng nhưng thiếu đồng đội.[cry]

2.Tập chạm bóng chính xác nơi muốn và cần chạm.

3.Tập khống chế lực của bản thân trong chuyền bóng hay khống chế bóng, điều này sẽ được cơ thể áp dụng một cách tự nhiên khi xung trân ở các phần của cơ thể.Giúp bạn có thể làm chủ bản thân và trái bóng.

--------------------------------

Anh em cùng luyện tập nào.Luyện tập để chơi bóng tốt hơn,hay để vượt qua ai đó hay vượt qua chính mình, hoặc nếu cống hiến cho FCDD thì quá tốt.[bounce][bounce][bounce]

Riêng mình,mình sẽ cố gắng tập luyện 1 cách cơ bản từ gốc để có thể cống hiến cho FCDD đến năm 32 tuổi.Hoho.後６年間、もう時間なんてないよ。自分のサッカーを満足して引退したい。[wink][smile][lol]


--------------------------------
Đố chú cầu thủ trẻ nào chiếm được vị trí của anh.[bounce][bounce][bounce][bounce][tongue]

Hi vọng sẽ được anh em hưởng ứng và truyền đạt cho nhau cách tập để nâng cao kĩ thuật bản thân. Mong những bài viết về kĩ thuật sút bóng của A.Fan, qua người của Hùng Trận,hay tết đầu của Thuận-Mc. Riêng mình , mình tự tin có cú chuyền má trong(tiếng Nhật là インフロントキック) khá chính xác ở cự li trung bình 40m trở lại,có dịp sẽ nói chuyện với anh em sau.

Trước hết mình sẽ giới thiệu với anh em kĩ thuật sút bóng bàng mu bàn chân,kĩ thuật mình bắt đầu tập từ đầu tuần này,きっかけ là bị HLV A.fan phê bình về sút xa của mình nên muốn tập để khắc phục.
 

Bắt đầu bóng đá bằng quả bóng nhựa,lớn lên 1 chút thì là bóng đá đường sông bờ ruộng với quả bóng da nho nhỏ nhưng thật sự chưa từng trải qua trường lớp hay đọc quyển sách về bóng đá nên đôi lúc thấy mình thiếu đi 1 cái gì đó cơ bản trong bóng đá.Nhưng e thấy bóng đá ngoài khả năng bẩm sinh cần nhất 1 sự liên tục,lâu ngày không chạm bóng sẽ dẫn mất đi cảm giác điều này e đã từng trải qua.Sau 5 tháng không động vào trái bóng lần đầu tiên chạm lại quả bóng cảm thấy giống như đứa trẻ lần đầu chạm đến quả bóng vậy,mất hết cảm giác.[confused]Nếu cọ sát thi đấu tập luyện cùng những người có cơ bản và đẳng cấp cao hơn mình cũng học hỏi đươc rất nhiều bởi vậy sắp tới fcdd sẽ lên kế hoạch thi đấu tại 1 số giải đấu chất lượng cao hơn vysa cúp nhằm cọ sát và học hỏi thêm.Nhật bổn mấy chục năm về trước trình độ bóng đá đâu có thể xếp vào hạng topten của châu á được nhưng họ có tiền và 1 chiến lược phát triển bóng đá cực kỳ hiệu quả bằng việc tung tiền thu hút rất nhiều cầu thủ giỏi về thi đấu tại Jl và cho cầu thủ ra nước ngoài học hỏi kinh nghiệm và kỹ thuật và giờ đây ai cũng biết nhật bản mạnh thế nào.Tất nhiên mình không có ý so sánh fcdd và nhật bản tuy nhiên nếu cọ xát và học hỏi thêm nữa fcdd sẽ bước lên 1 tầm cao mới.Tuần sau sẽ tham gia サッカーサークル .xem bọn nhật hắn đá bóng ra sao hy vọng sẽ học hỏi được thêm nhiều điều thú vị
[bounce][bounce]

Chiến dịch học lỏm kĩ thuật của Thuận MC đã vỡ mộng^^>

Vì sao thế đại ca thuận ơi, mà サークルanh muốn tham giam thì phải tham gia từ đầu mới vui chứ 中途半端nó cứ thế nào nào ấy.Như em đăng kí nhiều mà bây giờ chỉ chơi mỗi バレーボールthôi .Cũng thích đá bóng nhưng làm baito về mà đá bóng nữa chắc hết cơm ăn nên nghỉ sớm...

bác Bam cho em học hỏi với nha[wink]

Đúng là học bóng đá phải học từ cơ bản.Nhưng mà thực sự bây giờ anh em đâu có nhiều thời gian rảnh đâu.Nên thời gian tiếp xúc với trái bóng còn ít chứ đừng nói gì đến việc dư thời gian để tập luyện.Em cũng rất thích bóng đá,nhưng bây giờ đúng là "pó tay" .Giấc mơ vẫn mãi chỉ là giấc mơ[cry]

Hihi,anh em chúng ta không có thời gian nên mới phải 工夫　thôi.Riêng mình thì lúc nào cũng dành 20～30 phút dậy sớm mỗi sáng để tập luyện vừa khỏe người vừa duy trì phong độ để tranh chấp với mấy chú cầu thủ trẻ,hehe.

Còn tập với mọi người thì chỉ 2 buổi, 30phút/1 buổi để quen với lối chơi tập thể và xem thử thành quả tập luyện mỗi sáng của mình thôi.Chứ nói thiệt cũng không có thời gian là mấy.

Để ít bữa nữa bamaguro thi xong sẽ post lên hình ảnh mẫu của cầu thủ pro trong tư thế sút mu để anh em bắt chước.

Và còn nhiều bài tập về luyện cơ bắp, đặc biệt là cơ chân nữa, mình sẽ vừa tập vừa post lên. Hi vọng anh em cùng tập để vừa chơi bóng hay hơn , tránh chấn thương do tập sai, vừa khỏe người để học tập cho tốt. Và nếu đóng góp cho DDFC chinh phục nhiều danh hiệu , đánh bóng thương hiệu của Đông Du tại Nhật thì quá tuyệt vời.[bounce][bounce][bounce][bounce]